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2020高考倒计时3天 一份备考指南拍了拍你

 

原标题:2020高考倒计时3天 一份备考指南拍了拍你→

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▶叮,一份“考生须知”请查收!◀

疫情期间迎接高考,考试时间、考试装备、出行计谋、考点防疫政策……这些你体贴的问题,答案来啦!

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宇奇配资▶调解心态 告诉自己“我可以”◀

高考,不仅是对知识的校阅,也是对考生心态的一种磨练。高考倒计时3天,不要张皇,这份生理指南为你加油打气↓

宇奇配资合理看待目标 放松心情备考

“一定要考出好成绩”、“一定要考上理想的大学”,这些想法在之前的备考期可以为考生带来奋力冲刺高考的动力。但临到高考时,不少考生会因过分注意目标,而忽视整体的备考历程,此时,考生一定要保持心态平衡,不要过分纠结目标。须要情况下,甚至可以调解过高的目标,将其改为积极“跳一跳”就可以到达的目标。

宇奇配资开释压力 维持适度焦虑

宇奇配资考试在即,消除负面情绪带来的影响也是考生需要面临的事件之一。面临焦虑,考生起首可以举行适量运动,以放松心情、缓解焦虑情绪。同时,还要学会接纳焦虑情绪,并通过相同、交流等方式来将其表达出来,维持适当焦虑也有助于保持学习的高效。

寻求帮助 专业人士为生理“降温”

临到考前,部门考生难免会出现情绪颠簸较大的情况。当考生感觉自身的生理情绪可能已经无法举行自我调解时,可以尽早寻求生理医生的帮助,以调治生理压力、稳定情绪,更好地应对考试。

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宇奇配资▶孩子高考 家长也来帮帮助◀

作为考生的家长,临近考试,该如何给孩子做准备?这些细节要注意:

督促孩子做好考前物品准备

宇奇配资家长应督促孩子,高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考据等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夹带草稿纸,不要把手机等通讯工具带入科场。

另外,注意收听天气预告,做好相应的雨具、防晒工具的准备。

提前相识考点防疫措施

家长要提前掌握防疫措施、安检程序以及小我私人防护注意事项等,根据各地摆设,提前准备好须要的防疫物品,如口罩等。为制止口罩出现破损,发起准备多只。如有特殊情况,一定上报,以免影响孩子进科场。

同时,本年考生进入考点需检测体温,因此需合理摆设出行时间和路线。如乘坐大众交通工具,要全程佩戴口罩;低风险地域住在科场周边的考生,如步行、骑车或者家里开车已往,可以不戴口罩。

平衡膳食 考前食谱忌大变

有些家长误认为高考前应该给孩子增强营养。实在,高考饮食,最紧张的就是不要改变平时的饮食习惯,适当清淡一些即可,不要在餐桌上引入过多新食品,特别是肠道容易不适及过敏体质的考生,吃家常食品,营养搭配合理最好。

宇奇配资帮助孩子放松 家长心情要愉快

宇奇配资在高考前,家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,由于情感的气力是巨大的,温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑,有助于孩子调解心态,对孩子高考温习是有帮助的。

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▶“防疫十条”助你放心答卷◀

高考在即,国度卫健委6月24日公布2020年高考防疫要害措施10条,对职员的康健监测、异常状态的评估制度、考点体温监测等方面提供了详细引导。详情>>

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宇奇配资▶防暑防汛 一起为你保驾护航◀

宇奇配资高考从往年的6月延期到7月,多出来的这一个月给考生留出了更多准备时间,但也意味着需要面临越发酷热的天气。各地纷纷出台相干政策,做好富足准备,为考生创造舒适的科场情况。

责任编辑:王树淼

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